手作愛自已便當
📣📣今日菜色📣📣
1️⃣氣炸紫洋蔥
2️⃣氣炸彩椒
3️⃣烤球芽甘藍
4️⃣烤杏鮑菇
5️⃣氣炸咖哩雞胸肉
6️⃣川燙秋葵
7️⃣毛豆鴻喜菇藜麥飯
9️⃣冰心地瓜
🍚藜麥飯的做法在這篇👈
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#藜麥 是很好的食材
除了含有蛋白質之外
含有豐富的膳食纖維
如果大家也跟我一樣
用藜麥取代白飯的話
要注意水量的攝取唷
才不會造成消化不良
Stella 日平均水量4000
喝水的好處請看這⤵️
https://reurl.cc/lGGZl
💦💦💦💦💦💦💦
#自已煮的最健康🥰
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